Hydratez-vous plus intelligemment
Pourquoi les fluides et les électrolytes alimentent votre corps
1. Hydratation 101
L'eau est le milieu de toutes les réactions métaboliques de votre corps, du transport de l'oxygène vers vos muscles à l'élimination des déchets. Perdez seulement 2 % de votre poids corporel en liquide et votre vitesse, votre puissance et votre concentration commenceront à chuter.
2. Pourquoi les électrolytes sont importants
La transpiration n'est pas seulement de l'eau : c'est un cocktail salé de sodium, de potassium, de magnésium et d'autres minéraux. Si vous ne remplacez que l'eau, vous diluez les électrolytes encore présents dans votre sang, ce qui peut aggraver les crampes et la fatigue. Des recherches en sciences du sport montrent qu'une boisson apportant 460 à 1 150 mg de sodium par litre reflète au mieux la perte de sodium des athlètes par la transpiration (NSCA) .
3. Découvrez le trio essentiel (et les quantités exactes dans chaque canette Northern Hydration)
| Électrolyte | Ce que cela fait pour vous | Notre dose |
|---|---|---|
| Sodium | Déclenche la soif, maintient le volume sanguin élevé, aide les nerfs à se contracter pour que vos muscles puissent se contracter tour après tour. | 750 mg |
| Potassium | Équilibre le liquide à l’intérieur des cellules musculaires et aide à éliminer les sous-produits métaboliques afin que vous récupériez plus rapidement. | 500 mg |
| Magnésium | Soutient plus de 300 réactions enzymatiques, calme les nerfs surexcités et peut soulager les douleurs post-entraînement PMC . | 50 mg |
4. Avantage en termes de performances
Endurance : Le remplacement du sodium au rythme de la course évite le redoutable « coup de frein » en fin de course, en maintenant la puissance de sortie stable.
Force et puissance : des électrolytes équilibrés maintiennent des taux de décharge optimaux des fibres musculaires, essentiels pour les levées de charges lourdes et les sprints.
Récupération : Un apport adéquat en magnésium et en potassium réduit le temps nécessaire aux muscles pour se réapprovisionner et se réparer, vous permettant ainsi de reprendre l’entraînement plus rapidement.
5. Bien-être au quotidien
Même si vous ne visez pas un podium, un bon équilibre hydrique et électrolytique favorise :
Une pensée plus claire et une meilleure humeur
Une pression artérielle et un rythme cardiaque plus stables
Articulations et peau saines : un cartilage déshydraté est un cartilage qui craque
6. La différence d'hydratation du Nord
Zéro sucre, zéro édulcorant, zéro calorie : des performances pures sans le crash.
Saveur de vrai fruit uniquement; aucun arrière-goût artificiel.
Scientifiquement composé de 750 mg Na / 500 mg K / 50 mg Mg par canette pour atteindre les directives du sport d'élite.
Rien d’autre — pas de charges, de colorants ou de « mélanges exclusifs » mystérieux.
7. Emballage respectueux de la planète
Nous évitons le plastique à usage unique et embouteillent Northern Hydration dans des canettes en aluminium recyclables à l'infini. Les canettes en aluminium contiennent en moyenne environ 71 % de contenu recyclé, soit environ 20 fois plus que le plastique, et peuvent être recyclées à l'infini sans perte de qualité (aluminum.org) . Cela signifie une empreinte carbone réduite aujourd'hui et un sentier plus propre demain.